Бессонница (инсомния)

 
Бессоница может быть как самостоятельным заболеванием (первичная инсомния), так и спровоцирована различными заболеваниями, нарушениями гигиены сна, приемом стимуляторов и  некоторых лекарственных средств. Хроническая бессонница представляет собой серьезную медицинскую проблему, так как может длиться годами, значительно снижать качество жизни пациента, приводить к нарушениям работоспособности.  

Причины вторичной инсомнии

  • Хронический ринит, сопровождающийся заложенностью носа
  • Ночная изжога
  • Заболевания щитовидной железы (гипертиреоидизм)
  • Артрит
  • Астма
  • Заболевания центральной нервной системы (например болезнь Паркинсона)
  • Хронические болевые синдромы
  • Синдром беспокойных ног –неприятное чувство в ногах, возникающее перед сном, уменьшающееся во время движения конечностями
  • Синдром сонного апноэ
  • Лекарственные средства для лечения заболеваний щитовидной железы, гипертонической болезни, астмы, аллергии, заболеваний сердца
Если Вы страдаете бессоницей, рекомендуем вам пройти  консультацию у опытного невролога. Бессоница –это сложная проблема, вызывать которую могут множество заболеваний и факторов внешней среды. Кроме того, бессоница может сама по себе вызывать заболевания, например депрессию, или утяжелять течение сопутствующих заболеваний.
В некоторых случаях достаточно нормализовать режим сна, например, установить регулярное время отхода ко сну, исключить прием стимуляторов (кофеин) в вечернее время.
В других случаях лечение сопутствующих заболеваний (например, болезней щитовидной железы или тревожного расстройства) приводят к нормализации сна.
У небольшой части пациентов требуется прием снотворных препаратов, подобрать которые поможет доктор невролог.

Бессоница и депрессия

Бессоница является постоянным спутником депрессии. Депрессия –это психиатрическое расстройство, которое является  нарушением настроения. При депрессии страдает обмен нейромедиаторов головного мозга, в том числе отвечающих за наступление сна.
Выраженная бессоница сама может стать причиной депрессии. Поэтому такие симптомы, как отсутствие интереса к жизни, мрачное настроение, апатия, отсутствие жизненной энергии, являются настораживающими и требуют незамедлительного обращения к врачу.

Бессонница и тревожное расстройство

Чувство тревоги нарушает засыпание, этот факт известен многим  людям. В большинстве случаев данный факт не представляет медицинскую проблему, так как вместе с прекращением острого стресса нормализуется и сон. Часто пациенты в такие периоды сами используют для облегчения засыпания травяные настои и сборы или безрецептурные успокоивающие препараты.
У пациентов с тревожными расстройствами может отмечаться выраженная хроническая бессонница в связи с нарушением баланса нейромедиаторов (серотонина, дофамина). У таких пациентов часто крутятся тревожные мысли, сопровождающиеся внутренним напряжением, такие как:
  • Переживания о прошедших событиях
  • Переживания о будущих событиях
  • Чувство гиперответственности за близких
  • Чувство приближающегося несчастья или катастрофы 
 Таким пациентам врач назначает курсовое лечение противотревожными препаратами для уменьшения выраженности тревожного расстройства и лечения бессонницы.
 

Бессоница и образ жизни

Бессоница может быть спровоцирована  образом жизни, например, нарушением гигиены сна. Известны, что некоторые привычки, могут нарушать засыпание:
  • Вы работаете поздно вечером. Интенсивная работа мозга препятствует переходу к фазе засыпания. Кроме того, свечение монитора компьютера, может снижать синтез мелатонина- гормона, способствующего засыпанию
  • Послеобеденный сон может быть полезен некоторым людям. Однако у других пациентов, послеобеденная дремота может засыпание в вечернее время
  • Поздний отход ко сну может нарушать биологические ритмы  и приводить к затруднению засыпания
  • Работа по сменам, работа в ночное время –сильно влияет на биологические ритмы человека и часто является фактором, провоцирующим  бессонницу

 Бессоница и еда

Некоторые продукты могут способствовать развитию вторичной бессонницы.
 
Алкоголь обладает седативным действием. Прием алкоголя способствует наступлению сна, однако в середине  ночи, может быть пробуждение с затруднением последующего засыпания.
 
Кофеин является стимулятором. Многие люди принимают чашку кофе утром именно для того, чтобы почувствовать приток энергии перед началом трудового дня. В результате исследования, проведенного в 2005 году, было показано, что люди, выпивающие 4 или более чашек кофе в течение дня, чаще страдают бессоницей, по сравнению с теми, кто не принимал этот напиток.
Продолжительность действия кофеина составляет в среднем 8 часов. Поэтому если Вы страдаете бессонницей следует прекратить прием кофеинсодержащих напитков за 8 часов до отхода ко сну.
 
Никотин также является стимулятором и может вызывать бессонницу. Курение является привычкой, крайне вредной для здоровья, поэтому рекомендуется бросить курение безотлагательно.
 
Плотная еда перед сном может способствовать нарушению сна. Поэтому если Вы ужинаете в вечернее время отдавайте предпочтение низкокалорийным блюдам. Острые блюда могут способствовать  забросу желудочного сока в пищевод и вызывать изжогу. Поэтому рекомендуется  исключить прием острых блюд в вечернее время.
 
 

Медицинская услуга Цена (руб.)
Консультация невролога 1600
Консультация невролога, вегетолога, д.м.н. 2500

 

Специалисты, ведущие прием по данному направлению

Окнин Владислав Юрьевич

Окнин Владислав Юрьевич

невролог, вегетолог, специалист по лечению головной боли

Звание/должность:

доктор медицинских наук, эксперт по лечению головной боли, вегетативных расстройств

Направления:

  • Консервативное лечение хронических болевых синдромов
  • Лечение вегетативных расстройств
  • Лечение головной боли различного происхождения
  • Лечение неврозов
  • Консервативное лечение боли в спине
  • Лечение нейропатических синдромов
  • Лечение острых и хронических болевых синдромов
  • Диагностика головной боли
  • Туннельные нейропатии
  • Нарушения сна
Выгонская Марина Сергеевна

Выгонская Марина Сергеевна

невролог, специалист по лечению болевых синдромов

Звание/должность:

специалист по лечению хронических болевых синдромов

Направления:

  • Консервативное лечение хронических болевых синдромов
  • Лечение вегетативных расстройств
  • Лечение головной боли различного происхождения
  • Лечение неврозов
  • Консервативное лечение боли в спине
  • Лечение нейропатических синдромов
  • Лечение острых и хронических болевых синдромов
  • Лечение экстрапирамидных заболеваний нервной системы
  • Ботулинотерапия
  • Диагностика головной боли
  • Туннельные нейропатии
  • Нарушения сна