Массаж при остеоартрозе

МАССАЖ ПРИ ОСТЕОАРТРОЗЕ

 

Е.Э.Мозговая

Источник:  "Учиться жить с остеоартрозом" Рекомендации для пациентов.

 

МАССАЖ (ЛЕЧЕБНЫЙ САМОМАССАЖ)

Этот метод применяется вне обострения. Может быть ручным или с применением различных массажеров. Мас­сируется не сам сустав, а окружающие его ткани. Не сле­дует проводить самомассаж непосредственно перед едой или сразу после обильного приема пищи. Перерыв между процедурой и едой должен быть около 2 ч. Самомассаж должен проводиться при комфортной температуре, в удобном для Вас положении. При этом мышцы в масси­руемой области тела должны быть максимально рассла­блены. Для лучшего скольжения рук по поверхности тела можно использовать тальк, массажные масла (оливковое,

персиковое, кедровое и др.), кремы, специальные мази, рекомендованные врачом.

По окончании процедуры лечебного самомассажа с применением мазей на эту область может быть наложена сухая повязка или компресс. Массаж противопоказан при острых лихорадочных состояниях, острых воспалительных процессах, кровоточивости, кожных заболеваниях, высы­паниях, повреждениях кожи.

САМОМАССАЖ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ

Суставы массируют поочередно обычно в положении стоя, с отведенной несколько в сторону и назад ногой, слегка согнутой в коленном суставе и поставленной на но­сок. При этом центр тяжести переносят на другую ногу, не подвергающуюся массажу. Самомассаж тазобедренного сустава можно проводить в положении лежа на боку.

ПРИМЕНЯЮТ СЛЕДУЮЩИЕ ПРИЕМЫ:

   поглаживание ладонью кругообразное;

  растирание вокруг тазобедренного сустава подушечками четырех пальцев кругообразное; растирание гребнями пальцев, сжатых в кулак; растирание основанием ладони кругообразное;

  разминание мышц вокруг тазобедренного сустава осно­ванием ладони; разминание кругообразное подушечка­ми четырех пальцев с разведением их врозь и вращени­ем в сторону V пальца. Процедура самомассажа сустава заканчивается поглаживанием.

САМОМАССАЖ КОЛЕННОГО СУСТАВА

Проводится в положении, когда массируемая нога, слег­ка согнутая в коленном суставе, лежит продольно на ку­шетке, а другая нога опущена вниз.

ПРИМЕНЯЮТСЯ СЛЕДУЮЩИЕ ПРИЕМЫ:

поглаживание плоскостное и обхватывающее параллель­но двигающимися ладонями обеих рук;

 

 

Рис.9 САМОМАССАЖ КОЛЕННОГО СУСТАВА

растирание прямолинейное и кругообразное подушеч­ками пальцев, с переменной фиксацией то I пальца, то остальных пальцев. Производится также круговраща­тельное растирание щипцеобразным приемом.

 

ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ (АКУПРЕССУРА)

Обладает обезболивающим действием. Используются большой и указательный пальцы рук. Можно дополнительно при акупрессуре использовать камфорный спирт, менова-зин, мятную настойку и мази. Несомненно, не всегда доступ­но и необходимо использовать все перечисленные точки, снимающие боли в суставах. Иногда для достижения эффек­та достаточно провести массаж в трех-четырех точках.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:

  тяжелые декомпенсированные органические заболева­ния сердца, почек, легких и печени;

  сильное переутомление;

  кожные, (локальные) изменения покровов в точках, ис-. пользуемых для акупрессуры (ждать до полного излече­ния). (Рис. 10.)

 

 

 

 

Рис.10 ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ (акупрессура)

 

УНИВЕРСАЛЬНЫЙ СТИМУЛИРУЮЩИЙ МАССАЖ

рефлекторно вызывает выработку эндогенных опиоидов. Снимая болевую импупьсацию, нормализуя сосудистый то­нус, он тем самым улучшает всюду кровоснабжение тканей, мобилизует иммунную систему.

Акупрессуру проводят в следующем порядке.

Точка 1 - несимметричная, локализована по средней ли­нии у мечевидного отростка грудины, несколько выше его. Точка 2 - несимметричная. Расположена по средней линии тела, ниже вырезки грудины. Точка 3 - симметричная, ло­кализована сзади ушной раковины, у основания сосцевид ного отростка. Точка 4 - симметричная, локализована на козелке - выступе вперед от полости ушной раковины. Точ­ка 5 - симметричная, расположена над внутренним краем надбровной дуги. Точка б - симметричная, расположена сбоку, у основания крыльев носа. Точка 7 - несимметрич­ная, расположена в верхней трети вертикальной борозды верхней губы. Точка 8 - симметричная, расположена на тыле кисти в вершине треугольника, образованного пяст­ными костями большого и указательного пальцев.

УСПОКАИВАЮЩИЙ МАССАЖ

снимает боль в любом месте, оказывает общее седативное воздействие. Точка 13 - симметричная, расположена на ладонной поверхности предплечья со стороны большого пальца, на три поперечных пальца выше складки лучеза-пястного сустава. Точка 15 - симметричная, расположена на тыльной поверхности предплечья по средней линии на три поперечных пальца выше складки лучезапястного сустава. Точка 18 - симметричная, расположена в центре ладони между пястными костями III и IV пальцев. Точка 19 - симметричная, расположена на внутренней поверхности концевой фаланги III пальца.

АКУПРЕССУРА ДЛЯ СНЯТИЯ БОЛЕЙ В СУСТАВАХ ВЕРХНЕЙ КОНЕЧНОСТИ

Точка 9 - симметричная; расположена при подъеме руки вверх в образовавшейся ямке плечевого сустава. Точка 10 - симметричная, расположена в локтевой склад­ке, на границе ладонной и тыльной поверхностей пред­плечья. Точка 11 - симметричная, расположена в середине локтевой складки, на ладонной поверхности предплечья. Точка 12 - симметричная, расположена по тыльной по­верхности предплечья на три поперечных пальца ниже точки 10. Точка 13 - симметричная, расположена на ладон­ной поверхности предплечья со стороны большого пальца на три поперечных пальца выше складки лучезапястного

сустава. Точка 14 - симметричная, расположена на ладон­ной поверхности предплечья со стороны большого пальца на один поперечный палец выше складки лучезапястного сустава. Точка 15 - симметричная, расположена на тыль­ной поверхности предплечья по средней линии на три по­перечных пальца выше складки лучезапястного сустава. Точка 16 - симметричная, расположена на ладонной по­верхности предплечья со стороны мизинца на уровне за­пястья. Точка 17 - симметричная, расположена напротив точки 16 со стороны большого пальца. Точка 18 - симме­тричная, расположена в центре ладони между пястными костями III и IV пальцев.

АКУПРЕССУРА ДЛЯ СНЯТИЯ БОЛЕЙ В НИЖНИХ КОНЕЧНОСТЯХ

Точка 25 - симметричная, расположена в центре яго­дичной складки. Точка 26 - симметричная, расположена на внутренней поверхности коленного сустава на два по­перечных пальца ниже коленной чашечки. Точка 27 - сим­метричная, расположена напротив точки 26 на наружной поверхности коленного сустава. Точка 28 - симметричная, расположена на три поперечных пальца ниже точки 27. Точка 29 - симметричная, расположена в центре подко­ленной ямки. Точка 30 - симметричная, расположена в ме­сте перехода икроножной мышцы в пяточное сухожилие (ахиллово сухожилие). Точка 31 - симметричная, располо­жена под внутренней лодыжкой на два поперечных пальца ниже ее. Точка 32 - симметричная, расположена напротив точки 31 под наружной лодыжкой. Точка 33 - симметрич­ная, расположена на подошвенной поверхности у основа­ния I пальца стопы.

АКУПРЕССУРА ПРИ БОЛЯХ В ПОЗВОНОЧНИКЕ

Точка 20 - симметричная, расположена параверте-брально (на 1 см вправо и влево от остистого отростка VII, наиболее выступающего на шее шейного позвонка). Точ­

ка 21 - несимметричная, расположена в углублении над выступом остистого отростка VII шейного позвонка. Точ­ка 22 - несимметричная, расположена в углублении над выступом, следующим за VII шейным, 1 грудного позвонка.

Точка 23 - несимметричная, расположена в углублении между II и III поясничными позвонками (на линии, соеди­няющей гребни подвздошных костей). Точка 24 - несим­метричная, расположена ниже, в углублении между III и IV поясничными позвонками. Точка 25 - симметричная, расположена в центре ягодичной складки.

Точка 26 - симметричная. Расположена на внутренней поверхности коленного сустава, на два поперечных паль­ца ниже коленной чашечки. Точка 27 - симметричная, рас­положена напротив точки 26 по наружной поверхности коленного сустава. Точка 28 - симметричная, расположе­на на три поперечных пальца ниже точки 27. Точка 29 -симметричная, расположена в центре подколенной ямки. Точка 30 - симметричная, расположена в месте перехода икроножной мышцы в ахиллово сухожилие. Точка 31 -симметричная, расположена под внутренней лодыжкой на два поперечных пальца ниже ее. Точка 32 - симметричная, расположена напротив точки 31 под наружной лодыжкой. Точка 33 - симметричная, расположена на подошвенной поверхности у основания I пальца стопы.